Kako smršati? Anticelulit masaža
Iako neki mogu reći da masaže protiv celulita nemaju efekat, istina je da one I te kako pomažu u borbi protiv celulita.
Kako masaža utiče na celulit samo je jedno od mnogih pitanja.
Da li je masaža protiv celulita efikasna?
Anticelulitske masaže su jedno od najboljih rešenja za smanjivanje izgleda pomorandzine kore na koži. Tehnike koje se koriste u masaži protiv celulita deluju na masne ćelije (adipociti) i pomažu im da se ravnomerno odvoje od tkiva i reabsorbuju.
Ovaj tip masaže se vrši lokalno na područjima pogođenim celulitom a najčesće su to područja bokova, nogu, zadnjica.
Uz anti celulit masažu, terapeut ali I vi trebalo bi da koristite neke od anti-celulit krema ili anti-celulitnog losiona, ulja, nešto što pomaže koži i poboljšava anti-celulit efekat i čvrstoću tkiva.
Koje su prednosti masaže protiv celulita?
Anti-celulit masaža ima mnogo pozitivnih efekata za telo, uglavnom direktnim delovanjem na površinske slojeve kože. Ova vrsta masaže podstiče elastičnost kože i potkožnih tkiva i aktivira cirkulaciju krvi.
Masaža se terapeutski koristi vec dugi niz godina a njeni efekti su:
- Poboljšanje cirkulacije
- Smanjivanje stresa
- Promovisanje celokupnog lečenja i zdravlja
- Aktivacija limfnog sistema
Pored toga, specijalizovane opcije lečenja dobro funkcionišu za ublažavanje ili kompletnu eliminaciju celulita.
Nedostaci anti-celulit masaže
Jedna stvar koju morate imati na umu je da anti celulit masaža nije slična i ne bi trebalo da bude kao relaks (opuštajuća) masaža. Anti celulit masaža može čak biti i malo bolna ponekad, mada treba znati da ostavljanje salona uz modrice ili podlive obično znači da masaža nije pravilno izvedena.
Kako treba da izgleda anti celulit masaža?
S obzirom na to da ovakav rad na telu pospešuje cirkulaciju i podstiče limfni sistem, odgovarajući metod uključuje početak sa masažom stomaka a zatim na delovima kao što su noge i ruke. Za samu masažu izaberite proizvod koji se sastoji od eteričnih ulja kao što su bršljen, aloja vera, geranijum, koren đumbira, biber i grejpfrut, jer ova ulja poboljšavaju kožu i elastičnost.
Anti celulitna masaža se koncentriše na bočne strane butine i zadnjice u kojima se najčešce vidi nagomilavanje masti. Počnite tako što ćete prvo zagrejati kožu I meko tkivo uz nežne pokrete ruku. Uradite to pet minuta kako biste ubrzali cirkulaciju a zatim počnite sa anticelulit masažom.
Zapamtite da pijete puno vode nakon što završite masažu , bilo kod kuće ili u salonu. Ovo olakšava proceduru detoksikacije koja je počela zahvaljući masaži. Za najbolje rezultate, masažu treba raditi tri do pet puta nedeljno a podržati je sa razumnim planom za ishranu i umereno vežbanje.
Pored masaže protiv celulita, trebalo bi da uključite i vaše vežbe i zdravu ishranu. Sve ovo će vam pomoći da se oslobodite celulita na efikasan način i bržim tempom.
