Masaža vulkanskim kamenjem: Sve masaže se uglavnom nalaze pod krovom alternativne medicine. One postaju popularna komplementarna terapija za mnoge. Evo nekih prednosti masaže vulkanskim kamenjem.
Masaža vulkanskim kamenjem pomaže u ublažavanju napetosti i bolova u mišicima
Toplota se vec dugo koristi za ublazavanje napetosti i bolova u mišicima.
Pomaže povecanju protoka krvi u pogođeno područje. Može takođe smanjiti mišicne spazme I povecati fleksibilnost i domet pokreta. Hladna terapija pomaže u ublažavanju upale.
Smanjuje stres i anksioznost
To je stav Američkog udruženja terapeuta da “masažna terapija može biti efikasna za smanjenje stresa.”
Istraživanje podržava njihovo mišljenje.
Studija iz 2001. godine pokazala je da je desetominutna masaža poboljšala kardiovaskularne reakcije kao što je poboljsanje cirkulacije I smanjena opasnost od srcanog udara.
Studija iz 1997. godine otkriva da masaže lica za 15 minuta značajno smanjuju stres.
Studija iz 2015. godine pokazala je da su ljudi koji su bili podvrgnuti abdominalnoj kolorektalnoj hirurgiji su imali manje bolova, napetosti i anksioznosti nakon primene post-operativne masaže.
Pomaze kod nesanice
Pregled literature iz 2006. godine pokazao je da masaža može biti alternativni lek za spavanje kod odraslih osoba sa nesanicom. Istraživanje je pokazalo da masaža leđa pomaže u opuštanju i spavanju.
Studija iz 2001. godine pokazala je da su deca sa problemima u spavanju kojima su roditelji dali 15-minutnu masažu brže zaspali. Takođe su bili budni, aktivni i pozitivni posle buđenja.
Smatra se da ce vam masaža pomoci da imate bolji san, iako nije sasvim jasno zašto.
Može pomoci u ublažavanju simptoma autoimunih bolesti
Vulkansko kamenje može da ublaži bolna stanje kao što je fibromialgija.
Fibromialgija je stanje koje izaziva rasprostranjen, hronični bol.
Prema studiji iz 2002. godine, ljudi sa fibromialgijom koji su primili 30-minutnu masažu duže su spavali.
Studija iz 2013. godine pokazala je da osobe sa reumatoidnim artritisom mogu imati koristi od masaže sa umerenim pritiskom, kao što je masaža vulkanskim kamenjem. Učesnici u studiji su imali manje bola, vecu snagu i bolji obim pokreta nakon jednog meseca terapije masažom.
Može pomoci I ublaziti simptome raka
Velika, trogodišnja studija objavljena u časopisu Journal of Pain i Simptom Management ispitala je kako je masaža otklonila bol, zamor, stres i anksioznost, mučninu i depresiju kod 1.290 osoba sa rakom.
Studija je pokazala da je masaza smanjila simptome raka, čak i kod onih sa jakim simptomima. Istraživači veruju da je utešna upotreba ljudskog dodira igrala ulogu.
Može ojacati imunitet
Masaža može dati vašem imunološkom sistemu podsticaj. Prema studiji iz 2010. godine, jedna serija masaže imala je pozitivan i akutan uticaj na imunitet. Uzorci krvi uzeti pre i posle masaže pokazali su smanjenje hormona koji pomaže u regulisanju krvnog pritiska i zadržavanja vode.
